Как правильно выбрать бюстгальтер

Как правильно выбрать бюстгальтер. Каждая из нас хотя бы раз разочаровывалась в купленном недавно белье: грудь вылезает из чашки при первом наклоне или повороте, лямки постоянно спадают, застежка предательски расстегивается в самый неподходящий момент, а спустя всего месяц носки пояс растягивается, и его положение приходится поправлять при любом движении.

 

По мнению специалиста по бра-фиттингу и руководителя компании Lian-М DD+ Лидии Коцюкевич, все эти проблемы связаны исключительно с неправильным выбором размера. Читайте еще: Какую мультиварку выбрать.

Разберитесь, зачем вам бюстгальтер

Правильно подобранный бюстгальтер удерживает грудь на месте, не позволяя ей неприятно, а для некоторых и болезненно болтаться при активных движениях, помогает держать осанку и визуально стройнит.

Благодаря ему также обозначается наличие талии, он меняет форму груди на желаемую, оформляет верхнюю часть торса под выбранную одежду и радует тех, кого радует. Других функций у бюстгальтера нет, и носить его стоит, если любая из них для вас важна.

В то же время бюстгальтер не поможет юной девушке выглядеть взрослее (особенно если у неё нет денег на что-нибудь дорогое и роскошное), не создаёт носительнице более респектабельный образ (пеняющие за отсутствие бра найдут, до чего докопаться ещё), не является обязательным предметом одежды и тем более не влияет на здоровье положительным образом.

Не носите его, если вам не нужно

Плохо подобранный бюстгальтер причиняет боль и дискомфорт^. Давящее бельё нарушает отток лимфы и крови, грудь отекает, и если у женщины случаются циклические боли и нагрубание груди перед месячными, ощущения становятся ещё хуже.

Некоторым женщинам неприятно носить любую «арматуру», даже подобранную по всем правилам, аргументы «но ведь так красиво и прилично» для них справедливо не работают.

Сексологов, уверяющих, что сексуальное бельё — «упаковка для товара», хочется заставить носить пуш-ап для мошонки. Требующие от окружающих носить бра, потому что иначе заметны соски, явно не в курсе, что модные бралетты из ткани в один слой тоже ничего не скрывают, а на очертания чужих сосков из-под одежды всегда можно не смотреть. В конце концов, сейчас продаются накладки на соски, лифчик уж точно не обязателен.

Почему важно подбирать белье правильного размера

Учиться подбирать белье важно не только из соображений комфорта и внешней привлекательности – неверный размер может стать дополнительной причиной проблем со здоровьем.

Об этом говорит врач онколог-маммолог ГКБ им. Д.Д. Плетнева Денис Хайленко: «Проведенные маммологами исследования не выявили, что ношение определенных типов бюстгальтеров, например с пушапом, приводит к конкретным заболеваниям груди.

А вот белье меньшего размера сдавливает молочные железы и нарушает кровоток, из-за чего начинается гипоксия тканей (кислородное голодание). Она, в свою очередь, приводит к недостаточному энергетическому обеспечению клеток. Так женщина получает дополнительный риск образования опухоли».

Врач-ортопед, кинезиолог Ибраим Чибичев считает, что белье оказывает большое влияние на состояние опорно-двигательного аппарата и сосудистую систему. «Дистрофия или патологический тонус мышц из-за тесного белья наступают быстрее, – говорит он. – Нарушение кровотока влияет на тонус сосудов и давление в них, что опосредованно может привести к головным болям.

Слишком свободное белье вредит дамам с большой грудью, потому что отсутствие поддержки усиливает нагрузку на позвоночник. Правильное белье облегчает нагрузку и предотвращает усугубление искривления позвоночника».

Как подобрать идеальный бюстгальтер

Определите свой базовый размер

Наденьте удобный бюстгальтер с мягкой чашкой и измерьте обхват под грудью: сантиметровая лента должна очень плотно прилегать к телу и располагаться строго горизонтально; от получившегося числа отнимите 7–8 см.

Измерьте объем груди по самым выпуклым точкам: лента должна прилегать к телу свободно, но располагаться по-прежнему строго горизонтально. В идеале замеры нужно делать с опущенными руками, поэтому попросите кого-нибудь помочь. Эти мерки позволят определить базовый размер пояса и чашек по размерной сетке в магазине.

Выберите варианты

Возьмите в примерочную по несколько размеров каждой понравившейся модели: базовый размер; пояс на размер меньше базового, чашка – на размер больше; пояс на размер больше базового, чашка – на размер меньше; базовый пояс плюс разные размеры чашек с шагом в одну и другую стороны.

Фактические размеры бра у разных производителей при одинаковой маркировке могут довольно сильно различаться, не говоря уже о том, что форма груди – исключительно индивидуальная история, поэтому подбирать идеальный вариант придется методом проб и ошибок.

Померяйте все

1. Пояс – главная часть бюстгальтера, именно он отвечает за поддержку груди. Наденьте бюстгальтер и застегните его на самый последний от чашки ряд петель (так у вас будет пространство для маневра, когда пояс растянется – а это обязательно произойдет через пару месяцев). Пояс должен сидеть туго: попробуйте вставить между спиной и поясом четыре пальца, развернув ладонь ребром к спине. Если пальцы проходят легко и с запасом, вам нужен пояс меньшего размера.
2. Косточки чашек должны полностью огибать грудь. Если размер подобран правильно, они лежат на ребрах, а не на груди. Перемычка, соединяющая чашки, должна плотно прилегать к грудине. «Бюстгальтер – это инженерная конструкция, где перемычка – точка опоры, которая держит чашки. Для ежедневной носки советую выбирать среднюю или высокую перемычку. Низкая хороша для одежды с глубоким декольте, чтобы открыть грудь», – говорит Ирина Шостак, стилист из студии бельевого стайлинга Алины Гизатуллиной.
3. Одной рукой потяните косточку бюстгальтера со стороны подмышки вверх, а другой подвиньте грудь в чашке к центру – вся боковая масса груди должна лежать в чашке. Отрегулируйте длину бретелей: под ними должно помещаться два сложенных пальца. Если грудь отстает от чашки или, наоборот, выпирает из нее, размер не ваш. Чуть свободной чашка может быть только при асимметрии молочных желез. В этом случае ориентироваться нужно на грудь большего размера.

Подвигайтесь

Бюстгальтер правильного размера не сковывает движений. Не поленитесь подвигаться прямо в примерочной: сделайте наклоны, повороты туловища, попрыгайте. В любой ситуации пояс должен остаться на месте, а грудь – в чашке: если она сместилась или «выпрыгнула» – размер не ваш.

Любой дискомфорт говорит о том, что белье не подходит, однако есть исключение: «Я часто слышу от клиенток, что им удобнее в белье со свободным, почти не ощущаемым на теле поясом, – говорит Шостак, – поэтому подобранный по всем правилам бюстгальтер с непривычки может казаться тесным. Это не должно смущать: вы привыкнете к новым ощущениям за один-два дня».

Примерьте с одеждой

Часто скрытые недостатки бюстгальтера становятся явными именно на последнем этапе. Собираясь за новым бельем, наденьте (или возьмите с собой) топ из тонкой и плотно прилегающей ткани – в нем будет отчетливо видно, как ваша грудь выглядит со стороны в выбранном бра.

Особенности пропорций: какую модель выбрать

Маленькая грудь: отдавайте предпочтение формованным выпуклым чашкам. Пушап и низкая перемычка дополнительно приподнимут грудь.

Грудь направлена в разные стороны: оптимальный выбор – бюстгальтеры балконет: высокая перемычка – то, что надо для широко расставленной груди.

Асимметрия молочных желез (одна грудь больше другой): при выборе бюстгальтера ориентируйтесь на грудь большего размера. Чашка должна плотно прилегать к груди. Под меньшую грудь можно подложить специальные силиконовые подушечки.

Очень большая грудь: выбирайте мягкие чашки с тремя-четырьмя швами или с боковым подкроем. Они соберут, приподнимут и вытянут грудь вперед, придав ей более острую форму.

Узкая спина и большая грудь: выбирайте модели с широким поясом – он создаст дополнительную поддержку для груди.

Широкая спина и маленькая грудь: используйте чашки с пушапом или формованные чашки с выпуклой формой, чтобы визуально увеличить грудь и придать ей привлекательную форму.

Перестаньте стесняться

От стилистов иногда можно услышать «выбирайте бюстгальтер по размеру, чтобы он не впивался в тело, а снизу не выпирали валики жира». Это не очень-то профессиональный совет. Мягкие ткани тела не пережимаются поясом бюстгальтера, только если этих тканей мало — то есть если вы чрезвычайно стройная.

Обладательницы любой другой комплекции тоже имеют право на удобный бюстгальтер, но из-за таких советов на улице летом встречаются толпы женщин, у которых сквозь одежду видно, как пояс бюстгальтера на спине задирается вверх.

Проверьте: если вы чувствуете постоянное давление бретелек на плечи, а пояс хочется поправить на спине и потянуть вниз под лопатки, бюстгальтер пора менять. Если же выступающие валики под бюстгальтером вас всё-таки смущают, покупайте так называемые longline bra — с очень широким поясом, который может заканчиваться у нижних рёбер, они сглаживают картину.

Присмотритесь к себе

Не все это замечают, но у многих женщин молочные железы разной величины. Разница может быть сильно выражена, иногда малозаметно, а мнения, какая грудь чаще попадается больше — левая или правая, — разнятся. Асимметрия встречается врождённая или приобретённая — например, после беременности или травмы.

В любом случае это вариант нормы, который широко распространён, и если не доставляет вам неудобств, в коррекции не нуждается. Зато у бюстгальтера чашечки всегда одинакового размера.

При примерке ориентируйтесь на размер большей молочной железы, а меньшую компенсируйте специальной вкладкой в чашечку. Вкладки продаются в магазинах с товарами для шитья и рукоделия, в некоторых моделях бюстгальтеров для них есть даже специальные кармашки внутри чашек.

Это работает, если разница в размерах серьёзная, но если она небольшая, просто немного подтяните бретельку на её стороне. Полная симметрия тела попадается редко, поэтому бретельки разной длины — не проблема, главное, чтобы вам было удобно. Но если у вас сильно выраженный сколиоз, с которым наблюдаетесь у врача, посоветуйтесь с доктором, не ухудшит ли затягивание ситуацию. Возможно, вам порекомендуют носить бюстгальтер без бретелек.

Сделайте упор на пояс

Пояс (нижняя горизонтальная планка) бюстгальтера должен сидеть точно горизонтально и настолько плотно, чтобы между ним и телом помещались только два пальца. Тогда пояс принимает на себя основную нагрузку, а бретельки только фиксируют чашечки на месте и не давят на плечи.

В противном случае вас ждут чувство зажатости в шее и плечах, натёртости и даже головные боли. Ещё один метод проверки правильной посадки: опустите или отстегните бретельки и подпрыгните. У правильно подобранного бюстгальтера чашечки останутся на месте и продолжат всё так же держать грудь.

Покупайте бюстгальтер с несколькими рядами застёжек, а во время примерки в магазине застёгивайте на обеспечивающий максимальную длину пояса. В процессе носки пояс немного растянется, поэтому начнёте использовать крючки и петли, дающие более плотный обхват, и таким образом сохраните плотную посадку.

При этом при примерке даже самый свободный вариант должен сидеть максимально туго: строго горизонтально, позволять просунуть под него максимум два пальца. И чем больше ваш или вашей груди вес, тем шире выбирайте пояс для бюстгальтера — он меньше врезается в тело.

Не носите один бюстгальтер вечно

Пояс бюстгальтера при более или менее регулярном ношении растягивается и перестаёт справляться со своими функциями примерно за год. Опытные бра-фиттеры рекомендуют на исходе этого срока отправлять бюстгальтер на пенсию. Кстати, сразу появляется несложный способ определить, сколько можете потратить на бельё — а мы знаем, какими бывают цены на «верх».

Просто определите для себя годовой бюджет и разделите на необходимое вам количество бра: так вы получите среднюю стоимость предмета и сможете осмотрительнее планировать расходы. Если же вы набираете или теряете вес, проверку (и, скорее всего, смену) бюстгальтера надо производить через каждые 3–5 кг.

Подбирайте спортивное бра так же тщательно

Для спорта и других активных действий требуется особо качественная поддержка. При большой груди спортивные магазины популярных марок практически бесполезны — в размерах L и больше у спортивного топа пояс слишком свободный, а грудь сплющивается так, что дышать в нём невозможно.

Я лично обошла спортивные магазины в большом торговом центре в Москве и перемерила десяток спортивных бра разных моделей — для размера 75 F не нашлось ни одного хоть сколько-нибудь подходящего.

В качестве налога на жизнь женщиной в таком случае выступает необходимость тратить время и деньги на поиск подходящей модели в линейках брендов, разбирающихся в большой груди (например, Freya, Panache, Shock Absorber, реже одобряется Marks & Spenser).

Эффективный спортивный бюстгальтер называется инкапсулированным и снаружи выглядит как топ, а внутри устроен как обычный бюстгальтер. То есть внутри у него есть сформированные чашечки, а снаружи они прижаты спортивным топом. Чашечки подбирайте по своему размеру, а степень удерживания топом — в зависимости от предполагаемой активности, информация указывается на этикетке.

Бра-фиттинг: личный опыт

Анастасия Рыжкова: «Меня давно беспокоила проблема выбора белья из-за особенностей фигуры. У меня узкая грудная клетка, а грудь большая, четвертого размера. Специалист бельевого стайлинга очень быстро определила мой размер: 65F вместо привычного мне 80D. Мне принесли несколько комплектов. Первое же белье село идеально.

В итоге я купила именно первый вариант, и потом мы подобрали еще один. До консультации со стилистом я знала, как правильно подбирать чашку, но никогда чашка не сидела на мне так, как в итоге села после бра-фиттинга».

Алена Богданова: «Шесть лет назад я похудела на 25 килограммов. Кожа растянулась, и одна грудь стала заметно больше другой. Я ужасно по этому поводу переживала, стеснялась надевать обтягивающую одежду. Всегда считала, что мой размер – 80D, а никто из сотрудников магазинов ни разу не пытался это оспорить. Читайте еще: Как выбрать спиннинг.

Каково же было мое удивление, когда бра-стилист вдруг сообщила, что у меня 75G! Даже не знала, что есть такие чашки. Мне подошли почти все предложенные модели. Выяснилось, что моя грудь очень даже стандартных размеров. А вопрос асимметрии с помощью правильного бюстгальтера решился сам собой, разницы практически не видно».